今日はこの冬一番の冷え込み。
でポイ練。現在の練習。
・リニアアイソレーション×アンチスピンのハイブリッド。
・リニアアイソレーション×アンチスピン+リニアアイソレーション往復で左右or上下を入れ替える練習。
・上記とリニアアイソレーション往復からキャットアイ、その逆の練習。
・コレをターンする練習。
・スプリットバタフライのロックアウト。 ビッグサークル一周とスモールサークル一周でリズム保つ練習+ピルエット。
・オポジットでのリンクポイント（ハイブリッド） スプリットバタフライのビッグサークルはホリゾンタル。インタイムバタフライのビッグサークルはヴァーティカルポジション。
・１６ストールの基本８ストールの下水平方向が苦手。これを高いポジションでもやる。
・その場でオルタネートフットワークのピルエット
・ラダーの練習チェック